Why I TRI?

People often ask: “Why?! Why are you doing that? What’s your motivation? What’s the reason of that kind of ‘torture’?” And then I go to the swimming pool…. It’s winter, cold and already dark outside… Instead, I could sit in a warm house, drinking hot tea, watching movies… And then I get on the bike, on the bike stand, in the morning just after waking up… And I roll READ MORE

Book: ‘The Good Psychopath’s Guide to Success’ by Dr. Kevin Dutton and Andy McNab

The Good Psychopath’s Guide to Success. by Dr. Kevin Dutton and Andy McNab   Abi grāmatas autori nāk no Lielbritānijas. Kevin Dutton ir dzimis 1967.gadā Londonā. Ar Doktora grādu psiholoģijā, viņš ir arī sociālo ietekmju zinātnes eksperts un pētniecības psihologs Oksfordas Universitātes Eksperimentālās Psiholoģijas Departamentā. Viņa pirmā grāmata “Flipnosis – The Art of Split Second Persuasion“ tika publicēta 2010.gadā. Savukārt Andy MacNab, īstajā vārdā Steven Billy Mitchell ir angļu novelists un READ MORE

Book: ‘A Life without Limits. A World Champion’s Journey’ by Chrissie Wellington

‘A Life without Limits. A World Champion’s Journey’ by Chrissie Wellington [‘Dzīve bez ierobežojumiem. Pasaules čempiones ceļojums’  Krisija Velingtone ] Stāsts par Ironman triatlona distances (4km peldēšana + 180km riteņbraukšana + 42km skriešana) četrkārtējo Pasaules čempioni Chrissie Wellington. Pašas sportistes stāsts par to, kā viņa no vienkāršas, sportu (it īpaši peldēšanu) mīlošas meitenes kļūst par profesionālu triatlonisti un vairāku Pasaules čempionu titulu ieguvēju pilnajā Ironman distancē.

‘Whole 30’ / ‘Ilgtermiņa stratēģija, Īpašās cilvēku grupas un Uztura bagātinātāji’

Šī būs vēl viena gara, bet pēdējā sadaļa no Dallas & Melissa Hartwig grāmatas ‘It Starts with Food’, ko būšu jums apkopojusi. Te ir saraksts ar iepriekšējām tēmām: 30 dienu izaicinājums – ‘Whole 30′ ‘Whole 30′: no 1 līdz 7 / ‘Smadzenes un ēdiens’ ‘Whole 30′: no 8 līdz 14 / ‘Hormoni’ ‘Whole 30′: no 15 līdz 21 / ‘Gremošanas sistēma, imunitāte un iekaisums’ ‘Whole 30′: no 22 līdz 30 READ MORE

‘Whole 30’ / ‘Ēdīsim!?’

Lēnām, izejot cauri dažādām tēmām no Dallas & Melissa Hartwig grāmatas ‘It Starts with Food’, esam tikuši pie tās sadaļas, kad pārtika jāsāk krāmēt uz šķīvja. ja kādam ir vēlme atsvaidzināt informāciju, zemāk ir saraksts ar apskatītajām tēmām: 30 dienu izaicinājums – ‘Whole 30′ ‘Whole 30′: no 1 līdz 7 / ‘Smadzenes un ēdiens’ ‘Whole 30′: no 8 līdz 14 / ‘Hormoni’ ‘Whole 30′: no 15 līdz 21 / ‘Gremošanas sistēma, READ MORE

Mans Triatlons

Iedomājies sekojošu lietu: es atnāku mājās. Koridorā novelku sandales un uz pakaramā uzmetu jaku. Izņemu no matiem matu gumiju un, ar roku pirkstiem izbraucot cauri, tos izpurinu. Ieeju istabā un novelku drēbes, paliekot tikai apakšveļā. Atveru visus logus, lai svaigais gaiss piepilda telpu. Ieslēdzu tējkannu, lai pagatavotu zaļo tēju.. Ieslēdzu mūziku un iegāžos gultā, lai atvilktu elpu un sagaidītu, kad ūdens būs uzvārījies. ‘Klikts!’ Tējkanna izslēdzas un istabā paliek READ MORE

‘Whole 30’ / ‘Veselīgā pārtika un Pārtikas kvalitāte’

Atgriezīsimies pie iesākuma,  jo šo to vajag atkārtot! Tātad – diētas primārais mērķis ir ‘SAKĀRTOT’ organismu, un svara zaudēšana ir tikai iespējamais ‘blakusefekts’. Tās pamatprincips ir vienkāršs: izņem no ēdienkartes visu, kas ir ‘slikts’, 30 dienās ‘restartē’ savu organisma funkcionēšanu un pēc tam, pamazām, pa drusciņai, vērojot sava organisma reakciju, atsāc pievienot kādu ‘slikto’ lietu savā ēdienkartē un paskaties, kas ar Tavu organismu notiek. Mana motivācija, jo vairāk es READ MORE