Grāmata: Melisa un Dallas Hartvigi “Tas sākas ar ēdienu”: Mazāk veselīga pārtika un Autoimūnās slimības (22.-30. diena)

Pēdējā izaicinājuma nedēļa ir noslēgusies ar pāris secinājumiem priekš sevis pašas un daudz jaunas informācijas pārdomām. Principā, jo tālāk tas viss iet, jo vieglāk kļūst un šķiet, ka tā arī ir – pēc 30 dienām lietas kļūst par ieradumu. Tas, ko esmu pa šo laiku ievērojusi: No rītiem man vairs nav problēmu piecelties ar pirmo modinātāju; Šķiet, ka sportiskajiem rezultātiem un pašsajūtai tas nācis tikai par labu – ir vieglākas READ MORE

Grāmata: Melisa un Dallas Hartvigi “Tas sākas ar ēdienu”: Gremošanas sistēma, imunitāte un iekaisums (15.-21. diena)

Šķiet, ka viss jau kļūst viegli izturams – ja našķu nav, tad tos nemaz negribas. Ja tādi ir – tad gribasspēks neļauj, izņemot, ja našķis ir kāds auglis vai riekstiņi… 15. un 16.diena pagāja bet īpašiem novērojumiem. Vienīgais, ka beidzot varu pamosties ar pirmo modinātāju un bez liekas gulšņāšanas. 17.dienā, toties, kad ar māsu lidojām uz Īriju, tad gan es piefiksēju, ka brīdī, kad gribas kaut ko apēst un tu READ MORE

Grāmata: Melisa un Dallas Hartvigi “Tas sākas ar ēdienu”: Hormoni (8.-14. diena)

Ir pagājušas nākamās 7 ‘izaicinājuma’ dienas. Lūk, kā man iet: 8. un 9.diena – ne ar ko neatšķiras no iepriekšējām. 10.diena – agrs rīts, jo šodien jābrauc uz Bulgāriju. Visiem (nu, vismaz man – noteikti) ir skaidrs, ka ‘veselīgu’ pārtiku lidmašīnā nedod, tāpat arī lidostu veikalu plaukti ir pārsvarā pārbāzti ar šokolādes konfektēm. Nav jau tā, ka nevar atrast neko, ko drīkstētu ēst, bet nekad neko nevar zināt, tāpēc somā iepakoju READ MORE

Grāmata: Melisa un Dallas Hartvigi “Tas sākas ar ēdienu”: Smadzenes un ēdiens (1.-7. diena)

Ir pagājušas pirmās 7 dienas kopš ‘izaicinājuma’. Lūk, kā man ir gājis: 1.un 2. diena – Nekādu krasu izmaiņu. Viss, kā ierasts. 3. diena – viss pagaidām ok. Sāku lasīt grāmatu, lai saprastu un rastu atbildes uz saviem ‘kāpēc?’ 4.diena – piefiksēju, ka galva nedaudz dulla. Ne īsti sāp, ne īsti spiediens, bet var just, ka pilnīgi skaidra nav.. Droši vien organismam pietrūkst tas cukurs, ar ko tas šad tad tika READ MORE